FSGK.PL

koobik

Z perspektywy czasu wszystko wydaje się takie małostkowe. Każde potknięcie, chwilowy regres formy, kilka ominiętych treningów. Wszystko to nic jeżeli w perspektywie długoterminowej masz cel do którego stale dążysz. Jakikolwiek to jest cel. Zdrowie, sylwetka, podrywanie lasek czy zakład z kolegą. Do...

koobik

Ale pamiętajmy - ćwiczenia nie spalają tłuszczu. 3 dni w tygodniu 20 minut wioślarza to raptem 100g tłuszczu na tydzień. Zakładając że nie będziesz bardziej głodny po ćwiczeniach (a będziesz) to raptem 5 kg w dół rocznie. Dużo lepiej po prostu mniej jeść :). Zdecydowanie. Popieram, mam własne doświ...

koobik

Zolt pisze: ↑12 marca 2025, o 12:51 Zależy czy relacja jest czysto fizyczna, czy okażesz mu też uczucia

O, ależ pięknie siadło

koobik

Gratki koob! Czy 20 min 4 razy w tygodniu na wioslarzu zrobi że mnie zdrowego człowieka? prosta odpowiedz: Tak. Rozszerzona odpowiedz: to zależy :D :D. 4 razy po ile? Inne czynniki zdrowotne? Ale nawet jak regularnie jarasz, pijesz to będziesz zdrwoczym człowiekiem z wioślarzem. Dodatkowa odpowiedź...

koobik

Wiek ma wpływ na rezultaty, sorry. W pewnym momencie jest górka a potem dupa, coraz trudniej osiągnąć te same rezultaty. Na pewno nie 40-ka ale gdzieś w przedziale 45-50 już tak. Stąd m.in taka popularność triathlonu - ludzie docierają do ściany w bieganiu a potem szukają dyscypliny, w której znowu...

koobik

Brak progresu jest trudny psychicznie, dla mnie to ciężkie w ostatnich 3 latach- bieganie z planu, siłownia, 5 treningowych biegowych w tygodniu plus 2-3 siłowe, wyrzeczenia, ciężkie treningi, troska o regeneracje- a w efekcie nie tylko brak progresu, ale słaba głowa na próbach poprawy życiowej, wy...

koobik

No to polećcie jakieś ultra-szerokie buty do biegania w rozmiarze 38/39 To się tak nie da. Musisz iść do jakiegoś profesjonalnego sklepu i zmierzyć 3-4 pary, porównać (po 1 bucie z każdej na stopę) i posłuchać doradcy. Ja pierwsze poważne buty kupowałem godzinę, wyszedłem z zupełnie innymi niż zami...

koobik

Sith - zazdroszczę. Ja próbowałem zacząć biegać, ale przez jakieś pół roku to wszystko było jak krew w piach. Jasne, na początku jakiś progres był, ale potem ściana. Jak człowiek miesiącami biega prawie codziennie a te głupie 5km jest cały czas tak samo wolne i męczące to odpuściłem. Jedyne efekty ...

koobik

Sith, biegasz półmaratony? Witamy w średnim wieku. W następnym etapie przerzucisz się na crossfit albo kolarstwo :) Naaaah, biegam 3x w tygodniu, ale... nadal tego nie lubię. Jak mnie covid prawie zabił to postanowiłem nie być moim ojcem i nie mieć turbo otyłości i cukrzycy i ch wie czego jeszczew ...

koobik

Sith, biegasz półmaratony? Witamy w średnim wieku. W następnym etapie przerzucisz się na crossfit albo kolarstwo :) What he said, nie da się dyskutować. Ale trochę więcej wiary w Sith, on jest nietuzinkowy! Podam swój przykład- im bliżej 40 (to już ten rok) tym dalej mi do maratonów, połówek- zalic...

koobik

Len gen 2 niestety dla mnie smutna bryła (to nie było spod ręki Chrisa Bangl'a?) za to Leon III super a IV to już baja. Jakże można się pięknie różnić :) Ja dokładnie odwrotne odczucia miałem, II cudna, III i IV (szczególnie III) bardzo nie cudna. Kiedy zacząłem się zastanawiać nas zmianą samochodu...

koobik

Mam ogromny sentyment do Venoma i Sony. Myślę też, że sporo zrozumienia dla tego i innych formatów. Jedynka miała swoje momenty, potem było tylko gorzej ale Venom: Ostatni Taniec był dla mnie doświadczeniem wręcz przykrym. Nie rozumiem, czemu tak źle (cicho, źle dopasowane) jest tu tło muzyczne. Pow...

koobik

teraz rozumiem, chodzi o bieganie... Nie do końca, chodziło o bieganie i seks :roll: W każdym razie bez na pewno nie chodzi o alkohol :roll: a ja sie pochwale, ze wygralem na aukcji wospu spacer i obiad z dyrektorem zoo w Poznaniu. to bedzie mila rzeczy w tym zalewie bombardujacych mnie myslach o n...

koobik

Żaba! To ja trzymam za ciebie mocno kciuki, teraz mi się dodaje 1+1 jak widzę twoje treningi. Baw się dobrze, połówka super sprawa :) Pamiętam, że swoja zrobiłem z bardzo zbliżonym stażem jak robisz Ty :) Seks wykluczyć? https://media1.tenor.com/m/Vjh8S0c73EgAAAAd/alfred-never.gif To znowu napiszę, ...

koobik

Cóż, cieszy mnie, że i tutaj znalazłem coś o Linkin Park :) Rozumiem zdanie Crowley'a, w zasadzie w całej rozciągłości. Jest tak ponieważ od początku powstania Linkin Park miał wiele negatywnego odbioru od, nazwijmy to, ludzi którzy lubią dobrą muzykę. Zresztą, jak wszystko co ma coś wspólnego z NuM...

koobik

Ludu Dulloc! Jako, że miałem w swoim życiu pewien wstydliwy epizod (DAWNO temu i KRÓTKO drogi Zolcie:P) to tym razem plamy nie dam. 29.03 będę wieczorem w stolycy i tak w godzinach 18-21 mógłbym się spotkać na piwo bezalko albo jakieś dobre jedzenie. Dzień później z tysiacami innych masochistów będ...

koobik

Co prawda nikogo to nie zainteresowało,ale ponieważ cieszę się z zakupu to jeszcze trochę o samej Cuprze :) I dlaczego ona. Poprzednie 10 lat spędziłem bardzo szczęsliwie z Leonem 2. generacji. 185-konny dwulitrowy TFSI dawał dużo frajdy.A do tego stylistycznie wciąz dawał radę.No ale to już 10 lat...

koobik

Wesołych świąt.
Forum odzyskało klimat

koobik

Niestety, ale wszystkie małe, wysilone silniki nie były/nie są projektowane do większych przebiegów :(. No i ja też znam takie anegdoty, ale czy mamy na to badania, jakieś szersze? Czy to tylko taka miejska legenda, że jak silnik ma mniejszy litraż, turbo i bardziej wyżyłowany jest, to na pewno bar...

koobik

No i odświeżyłem sobie "Prometeusza" i "Przymierze"! Po pierwsze, to nie nudziłem się i fajne to były seanse. Po drugie, nie oznacza to, że moja ocena wzrosła, czy też, że film się dobrze starzeje. To co mnie raziło i ostatecznie zaważyło na ocenie tych filmów jako "średnie&...

koobik

mogl sie krysztalu nawciagac to by troche dluzej pobiegal zanim by padl Ej a to serio pomaga? Czy na przykład, jak ktoś i tak ma zajebista wydolność, i jest niezły, dajmy na to w takim Runmageddon (przykładowo, z dupy), AAAALE chciałby wygrać, mieć God modę przez 20 minut bo wie, że organizm by poc...

koobik

Turtles pisze: ↑4 września 2024, o 13:48 Robert "koobik" Karaś, proszę państwa;)

a potem "jo nie chcioł, jo nie wiedzioł"

koobik

mogl sie krysztalu nawciagac to by troche dluzej pobiegal zanim by padl Ej a to serio pomaga? Czy na przykład, jak ktoś i tak ma zajebista wydolność, i jest niezły, dajmy na to w takim Runmageddon (przykładowo, z dupy), AAAALE chciałby wygrać, mieć God modę przez 20 minut bo wie, że organizm by poc...

koobik

Muszę przyznać, że na różnych kanałach i przy różnych okazjach widzę osobiste rewizje ocen "Prometeusza". Ostatnią kilka minut temu, pod jakimś memem, co przypomniało mi o forum. Link ciekawy. uśmiechnąć można. Stawiam, ze za 20 lat "Prometeusz" będzie zapomniany na poziomie zapo...

koobik

Jakieś 2/3 filmu jest super. Bardzo mi się podobało. A potem chyba ktoś pomylił taśmy i wkleił jakieś przypadkowe żarty i odrzuty. Nie wierzę, że początek i koniec tworzyły te same osoby. Musiał Ridley się wmieszać, albo Disney i w ramach spójności uniwersum dorobić nawiązań. Szkoda, bo przez dużą ...

koobik

lorem ipsum

koobik

Dobrze, że zajrzałem i dałeś znać.
Poszło.
Trzymaj się tam!

koobik

Przybędę i zrobię siarę. Sobie, wam, całej tej idei. A potem pójdziemy na kremówki.

koobik

Airpod PRO 1, rewelacyjny stan
300?

koobik

Dobry pomysł, chętnie bym sie spotkał, a już szczególnie, jeżeli termin będzie znany ze sporym (kilkumiesięcznym) wyprzedzeniem czasowym.
Miejsce w Polsce - dla mnie dowolne.

Count me in

koobik

Śledzę to co pisze i czym sie dzieli na insta, jest tam dość aktywny, tematyka tech/światopoglądowa

koobik

Damn. Gratz

koobik

https://i.ibb.co/sKSkKVm/IMG-20210724-WA0000.jpg Poznajcie moją córkę Kalinę :) Po 26 godzinach od pierwszego skurczu, Pani Halasterowa w końcu wydała na świat nowe życie! Powiem Wam że nigdy wcześniej tak bardzo nie cieszyłem się że nie mam macicy, bo porod jest przeżyciem niewyobrażalnym i jak by...

koobik

To nie celebryta, to spełniony reporter:)

koobik

Czyli to tańsze od Orientów i Seiko? One przecież bardzo sensowne i tanie

koobik

Panie LLotharze! Happy Birthday!

koobik

Superb, super auto

Czekamy na relację.

koobik

to tylko lepiej, bo ogromne auto. A wciąż dynamiczne, moje odczucia w passacie b8 są bardzo dobre, za odczuciami idą faktyczne osiągi, good for You

koobik

Diesel... To bardzo dobra wiadomość, ponieważ 150 KM w dieslu daje znacznie lepsze wrażenia z jazdy niż 150 w benzynie 1.4/1.5 Mówię to na podstawie dziesiątek tysięcy KM, znam doskonale te silniki. Różnica jest taka, że diesel ma zdecydowanie wyższy moment obrotowy. Jest dwulitrowy, więc wyraźnie d...

koobik

Cóż, gratuluję. Czy będzie to nowa generacja (czwarta, piękna) czy trzecia ("okular") Ogólnie to bardzo dobry samochód, na znakomitej platformie. Znakomity w sensie poprawności, neutralności prowadzenia i komfortu. Olbrzymi w środku z wadami typu słabe wyciszenie. No i jest to samochód dla...

koobik

O żesz Matthias!
Na tym polega życie! Będziesz szczęśliwy! W ślad za LLo zalecam sporo respektu względem napędu na tył. Szczególnie po kilku miesiącach, jak poczujesz się pewnie.
Wspaniała wiadomość!

koobik

HARRY POTTER I KAMIEŃ FILOZOFICZNY/ Harry Potter and the Sorcerer's Stone Ekranizacja wierna oryginałowi, z baśniowym i magicznym światem. W czasach sporej ilości filmów produkowanych na fundamentach bestsellerów książkowych uważam, że to perełka. Znakomicie wyprodukowana, nie wycierająca sobie gęb...

koobik

1917 „Ten film Sama Mendesa nakręcony jednym ujęciem”. Cecha charakterystyczna i o tym się mówi ale projekcja rozwiewa wątpliwość- tutaj nie ma sztuki dla sztuki. Znakomicie poprowadzona fabuła z bliskiej perspektywy towarzyszy szeregowym Blake’owi i Schofield’owi, którzy otrzymali misję przekazani...

koobik

Bad Boys For Life Will Smith i Martin Lawrence wyglądają podstarzale i grubo. Miami jest wspaniałe i piękne a akcja bezpośrednio przywodzi na myśli język kina Michaela Baya. Zawrotna akcja, pościgi i nieustanne żarty. W moim wypadku ten film to nostalgia i poczucie familiarności. Dzięki temu czerpa...

koobik

Joker Mroczny Gotham, rozmazany i wyraźny zarazem obraz Jokera, Arthura Flecka i fenomalny klimat. Ten film jest znakomity dzięki świetnie wymyślonej i poprowadzonej historii, wyśmienitej grze...zaangażowaniu Jaoquina Feniksa i wyraźnie wyczuwalnemu klimatowi filmu. Wzbudza emocje jak żal, litość, ...

koobik

1917 to audiowizualny majstersztyk, film jest kurwa tak nieziemsko piękny (choć pokazuje brzydkie rzeczy), że no nie mogę :) Przy tym ma jednak ledwie pretekstową fabułę. Jednakoż obywa się bez patosu, jest zrobiony dość skromnymi środkami a momentami wgniata w fotel. No i gra w nim śmietanka bryty...

koobik

Gratulujację Halaster! Uważam, że to dobra decyzja! Ja po 12 latach u siebie też postanowiłem odejść i zaczynam szukać pracy :) Mam 35 lat i jak nie zmienie środowiska to zacznę dziadzieć i osiadać na laurach (a mam bardzo fajnie teraz) Więc mam nadzieję wkrótce się tu pochwalić, chociaż w moim obsz...

koobik

O, LLo Orient Kamasu

To też super opcja,. jednym tchem obok kilku Seiko i Citizenów, chyba najlepsze value for money na rynku.
Mi się podobają też Orienty Ray II i zielony Kamasu, ten najnowszy. Openheartowe bambina robią robotę a Seika w presage niszczą system.

koobik

Fajny zegarek, przede wszystkim prawdziwy szwajcar z wyższej półki. Oris, szanuję w opór i fantastyczna jakość wykonania. Współczuję, to po prostu pech- Mercedesy też się psują. Tym bardziej, że mechanizm sprawdzony. W swojej Certinie mam ETA 2824-2 i przez 5 lat działa wspaniale, nie wymaga serwisu...

koobik

Motoryzacja żyje!

https://autokult.pl/36248,toyota-yaris- ... ena-osiagi

Yaris. Napęd na 4. 261 koni.

Znaleziono 600 wyników