FSGK.PL

since 1998
Teraz jest 19 października 2018, o 21:39

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 329 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 13 września 2016, o 19:04 
Avatar użytkownika
Konsolowiec
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 20:40
Posty: 819
Gregor napisał(a):
Dzięki :) Marzy mi w przyszłym roku oprócz Wrocławia jeszcze coś na wiosnę zrobić. W maju chyba jest w Warszawie, to miałbym wymówkę przejechać się pendolino :P Zdecyduję się na jesień.



Gregor jak szkoda Ci przygotowań to zapraszam 23.10 na Toruń Marathon, życiówkę masz jak w banku.


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 14 września 2016, o 10:16 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Gregor wpadaj do Torna, może ja tam będę pacemarkerem :D

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 14 września 2016, o 12:13 
Avatar użytkownika
Grzechu z Polityki
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 19:45
Posty: 2684
Kurde, czasu mam akurat się zregenerować i podtrzymać formę... Czuję się skuszony ;) Tylko mi podpowiecie gdzie tam noclegi znaleźć?

Z Wrocławia widzę 1 pociąg do Bydgoszczy i potem Bydgoszcz-Toruń, to podróż nie tragiczna.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 14 września 2016, o 22:20 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
No to polatamy ;-)

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 14 września 2016, o 22:36 
Avatar użytkownika
Konsolowiec
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 20:40
Posty: 819
Gregor napisał(a):
Kurde, czasu mam akurat się zregenerować i podtrzymać formę... Czuję się skuszony ;)


Ja w zeszłym roku w 14dni dwa maratony oba w tym samym czasie więc co tam miesiąc to będziesz jak nowy ;).


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 17 września 2016, o 11:59 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Jutro biegnę swój pierwszy ultramaraton, do pokonania ma prawie 65 km. Trzymajcie od 8:00 kciuki ;-)

Dogy jak Twój start w Radkowie?

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 17 września 2016, o 16:51 
Avatar użytkownika
Kto?
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 00:12
Posty: 2018
Właśnie pije Kasztelana, niech stracę i będzie za Twoje zdrowie ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 18 września 2016, o 17:27 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Ukończyłem dzisiaj swój pierwszy ultramaraton, 65 km pokonałem w czasie 5:36:09 (Średnia na km wyszła 5:11). Ten wynik pozwolił mi zająć 3 miejsce! Póki co na szerszy opis imprezy nie mam sił ;-)

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 18 września 2016, o 20:09 
Avatar użytkownika
Grzechu z Polityki
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 19:45
Posty: 2684
Ostro! Szacun :)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 20 września 2016, o 10:02 
Avatar użytkownika
Konsolowiec
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 20:40
Posty: 819
Jarecki napisał(a):
Jutro biegnę swój pierwszy ultramaraton, do pokonania ma prawie 65 km. Trzymajcie od 8:00 kciuki ;-)

Dogy jak Twój start w Radkowie?


Jarek po raz kolejny mega szacun i gratulacje.

U mnie było tak ,że deszcz od 14:00 dnia poprzedniego trwający przez cały bieg raczej nie pozwalał myśleć o super wyniku, ale jednak:

2:24:22

Co okazało się czasem lepszym niż optymistycznie zakładane 2:45 a do tego jak na debiut lepiej być nie mogło:

Obrazek

Trasa wygladała tak:
Obrazek

Bieganie w górach to inny świat, zdarzają się kilometry gdzie jest podejście i strzela kilometr w 10minut, a potem zbieg i wpada kilometr w 4minuty.
Przyznam szczerze ,że chyba jeden z najlepszych biegów w moim życiu, totalna adrenalina szczególnie na technicznych zbiegach na ostatnich kilomerach. Dopiero pare godzin po biegu do mnie dotarło ,że zbieganie po takich skałach w tempie poniżej 4:00 to niezłe ryzyko zdrowia i jeden zły krok mógł skończyć sie dla mnie bardzo źle. Ale jestem totalnie zakochany w bieganiu po górach i nie mogę sie doczekać kolejnego startu. Dla ciekawskich zrzut z zegarka przerzucony na endomondo:
https://www.endomondo.com/users/1170123 ... /808854770


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 10 października 2016, o 20:27 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Jest nowy ranking polskich maratończyków, obecnie zajmuję 369 miejsce :-)

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 31 grudnia 2016, o 12:39 
Avatar użytkownika
Grzechu z Polityki
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 19:45
Posty: 2684
Czas podsumowań. Co prawda nie udało się pobić życiówki na maratonie i potem walczyłem z na szczęście nie taką złą kontuzją, ale mimo wszystko przebiegłem w tym roku wg Garmina:

1885 km :)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 31 grudnia 2016, o 18:02 
Avatar użytkownika
Konsolowiec
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 20:40
Posty: 819
U mnie w tym roku 1875, czyli o 875km więcej niż rok temu, a do tego poprawa na wszelkich dystansach:
5km - 18:01 (Toruń)
10km -38:52 (Toruń) - trasa dała w kość na drugiej piątce, była forma na 38:30 :)
21km - 1:29:30 (Poznań) - Jedyna połówka w tym roku, czas z kwietnia, na jesieni by było pewnie lepiej :).

Wyniki na trailach też bardzo fajne, w tym drużynowe mistrzostwo Grand Prix Torunia, 3 miejsce w kat wiekowej na debiucie w górach (24km). No i oczywiście 2 miejsce w sztafecie gdzie razem z Jareckim pokazaliśmy klasę - dzięki Jarek przy okazji za kilometry wybiegane razem!


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 11 stycznia 2017, o 08:43 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Ja w 2016 przebiegłem 2018 km. Gdyby nie różne problemy zdrowotne pewnie wyszło by dużo więcej. Najcieplej wspominam OWM, w którym pobiłem swoją życiówkę o 5 min.

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 11 września 2017, o 16:29 
Avatar użytkownika
Konsolowiec
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 20:40
Posty: 819
Gregor, jak maraton w tym roku?


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 11 września 2017, o 18:52 
Avatar użytkownika
Grzechu z Polityki
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 19:45
Posty: 2684
Właśnie się zabierałem za pisanie :)

W tym roku postanowiłem sobie pobiec na luzaka, bo przygotowywałem się trochę na wariata i nie byłem pewny co z tego będzie. Wyszło 3:57:32 (mój 2gi czas w ogóle), co jest wynikiem w górnych 42% stawki. Gdybym walczył na ostatniej dyszce byłoby z 10 minut szybciej, ale jakoś nie miałem do tego serca tym razem.

Generalnie po 4 maratonach rok w rok postanowiłem zrobić sobie urlop :) Nie jestem jakimś maniakiem trzepania życiówek i chyba potrzebuję spróbować czegoś nowego ("coś nowego" było w ogóle moją motywacją przed pierwszymi 42 km). Dość mam trochę reżimu wielogodzinnych wybiegów przed maratonem i jak hobby przestaje sprawiać radość to po co się męczyć? Plan na przyszły sezon to przestawić się na półmaratony :) Jakieś górki mi się marzą też. Powinno mi to bardziej pasować, bo zauważyłem u siebie, że najwięcej frajdy mam w biegach tak do 25 km ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 11 września 2017, o 19:08 
Avatar użytkownika
Stary Człowiek, A Może
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 21:57
Posty: 4938
Lokalizacja: small village near Bydgoszczu
Albo zacznij robić jak Jarecki - biegaj w drużynowym triatlonie ;)

_________________
Obrazek
Arbeit macht frei!
Urodzić się [100%] Wykształcić się [100%] Znaleźć pracę [100%] Znaleźć kobietę [100%] Założyć rodzinę [100%] Wziąć kredyt [100%] Spłodzić dziecko [100%] Wychować dziecko [50%] Spłacić kredyt [20%] Iść na emeryturę [0%] Umrzeć [0%]


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 13 czerwca 2018, o 18:08 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Gorąco polecam drużynę w triathlonie.

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 13 czerwca 2018, o 19:31 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Dawno mnie nie było na forumku i przez ten czas trochę poprawiłem swoich życiowek.
10 km - 37:34
15 km - 57:58
Półmaraton - 1:21:04
Maraton - 2:48:43

I coś dla biegowych świrów!
100 km - 8:41...

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 4 lipca 2018, o 09:16 
Avatar użytkownika
Mr. Perfect
Offline

Dołączył(a): 8 maja 2014, o 07:04
Posty: 476
Kozak wyniki, omg


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 15 lipca 2018, o 20:23 
Avatar użytkownika
beżowy
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 17:05
Posty: 413
Dzięki, zima była bardzo mocno przepracowana i są tego efekty.

_________________
_____________________________________________
42.195km - 2.48.43


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 28 sierpnia 2018, o 06:57 
Avatar użytkownika
A u nas w Norwegii
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 13:40
Posty: 4301
Lokalizacja: Sandnes, Norwegia
Biegłem pierwszy raz od niewiadomo kiedy. Poszło lepiej niż się spodziewałem :)Obrazek

Sent from my SM-G960F using Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 28 sierpnia 2018, o 18:16 
Avatar użytkownika
Social Media Ninja
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 10:15
Posty: 3821
Lokalizacja: Poznań, Poland
Biegles 4km w pół godziny? Mam słabe porównanie bo sam nie biegam ale chodzę do roboty 2.5-3km (wg Endomondo) w ok 30 minut właśnie

Sent from my OnePlus 5t using Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 28 sierpnia 2018, o 18:48 
Avatar użytkownika
A u nas w Norwegii
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 13:40
Posty: 4301
Lokalizacja: Sandnes, Norwegia
Larofan napisał(a):
Biegles 4km w pół godziny? Mam słabe porównanie bo sam nie biegam ale chodzę do roboty 2.5-3km (wg Endomondo) w ok 30 minut właśnie

Sent from my OnePlus 5t using Tapatalk
Na swoją obronę mam 46m vertical ascent ;). Google pokazuje pieszo tą trasę 58 minut.

Edit: mój poprzedni (parę lat temu) najlepszy czas to 5K w 30 minut, więc też dupy nie urywa ;).


Sent from my SM-G960F using Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 29 sierpnia 2018, o 11:22 
Avatar użytkownika
Grzechu z Polityki
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 19:45
Posty: 2684
Staraj się zaczynać powoli i ewentualnie przyspieszać później. Wystartowałeś dosyć ostrym tempem i pewnie zaraz złapałeś zadyszkę, a nie o to chodzi :)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 29 sierpnia 2018, o 18:46 
Avatar użytkownika
A u nas w Norwegii
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 13:40
Posty: 4301
Lokalizacja: Sandnes, Norwegia
Gregor napisał(a):
Staraj się zaczynać powoli i ewentualnie przyspieszać później. Wystartowałeś dosyć ostrym tempem i pewnie zaraz złapałeś zadyszkę, a nie o to chodzi :)
Spróbuję to tak zrobić następnym razem, dzięki.

Sent from my SM-G960F using Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 30 sierpnia 2018, o 07:26 
Avatar użytkownika
Parmezan
Offline

Dołączył(a): 5 maja 2014, o 12:06
Posty: 2896
Gregor napisał(a):
Staraj się zaczynać powoli i ewentualnie przyspieszać później. Wystartowałeś dosyć ostrym tempem i pewnie zaraz złapałeś zadyszkę, a nie o to chodzi :)
That's what she said

_________________
"Po co się kłócić z drugim człowiekiem, skoro można go zabić?"

Zarejestrowany: 8/10/2001


Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 31 sierpnia 2018, o 20:08 
Avatar użytkownika
A u nas w Norwegii
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 13:40
Posty: 4301
Lokalizacja: Sandnes, Norwegia
Dzisiaj lepiej. 31min, 5km.



Sent from my SM-G960F using Tapatalk


Załączniki:
Screenshot_20180831-200555_Samsung Health-432x2360.jpg
Screenshot_20180831-200555_Samsung Health-432x2360.jpg [ 96.46 KiB | Przeglądane 239 razy ]
Góra
 Zobacz profil  
      
 Tytuł: Re: Bieganie
PostNapisane: 31 sierpnia 2018, o 20:45 
Avatar użytkownika
Stary Człowiek, A Może
Offline

Dołączył(a): 4 maja 2014, o 21:57
Posty: 4938
Lokalizacja: small village near Bydgoszczu
Gregor napisał(a):
Staraj się zaczynać powoli i ewentualnie przyspieszać później. Wystartowałeś dosyć ostrym tempem i pewnie zaraz złapałeś zadyszkę, a nie o to chodzi :)


Adminowa lubi to.

_________________
Obrazek
Arbeit macht frei!
Urodzić się [100%] Wykształcić się [100%] Znaleźć pracę [100%] Znaleźć kobietę [100%] Założyć rodzinę [100%] Wziąć kredyt [100%] Spłodzić dziecko [100%] Wychować dziecko [50%] Spłacić kredyt [20%] Iść na emeryturę [0%] Umrzeć [0%]


Góra
 Zobacz profil  
      
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 329 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL