FSGK.PL

PIOTROSLAV pisze:.

Oprócz tego zbadałem krew i wyszedl mi calkowity cholesterol na poziomie 199...

Trzy tygodnie temu poczułem się gorzej w pracy i kierownictwo wysłało mnie do lekarza, bo źle wyglądałem. Zasadniczo przepracowanie - zastępowałem koleżankę na jej trzytygodniowym urlopie.

Ale ciśnienie w gabinecie wyleciało 200/100, cholesterol dzień później 234, przy czym samego złego w lipidogramie niemal 200, (całkowitego powinno być poniżej 190), a trójgicerydów 300 przy normie poniżej 150.

Lekarz dał trzy miesiące na samodzielne zdjęcie cholesterolu zanim włączy leki - takie co jak się raz zaczyna, to potem nie przestaje. Dosłownie usłyszałem, że przy podobnych wynikach w wieku 35 lat to mi jeszcze tak z 15 zostało jak nie zmienię gwałtownie stylu życia. A nie czułem się jakoś bardzo gruby - fakt że ok. 98 kg przy 180 cm to za dużo, ale nie jest to tak widoczna otyłość - że na pierwszy rzut oka stwierdzić, że jestem grubasem.

W każdym razie od trzech tygodni adio czerwone mięso, witamy ryby, kury, warzywa itp. Tylko trochę woła to za mną - bo to w sumie tyle lat zupełnie innego stylu gotowania.

Mi też cholesterol wyszedł wysoki. Całkowity 231, a LDL 186. Tyle że ja na 177 wzrostu mam 70kg, więc zasadniczo norma...

W każdym razie też sobie dałem 3 miesiące na zbicie - w tygodniu na śniadanie owsianka na wodzie, a do pracy zawsze rowerem, bo z wysiłkiem to zawsze miałem na bakier. ~7 minut w jedną stronę, ale z racji lokalizacji to i wiatr i wzniesienia podbijają dobrze tętno.

Zobaczymy, w tym miesiącu wypada się zbadać znów.

Sent from my SM-G998B using Tapatalk

Edit: ja trójglicerydy w normie, 106 (<150 jest normą)

peterpan pisze:W każdym razie od trzech tygodni adio czerwone mięso, witamy ryby, kury, warzywa itp. Tylko trochę woła to za mną - bo to w sumie tyle lat zupełnie innego stylu gotowania.

To wcale nie jest takie straszne. My ostatnio też przeszliśmy na lżejszą dietę, ze względu na problemy żołądkowe lubego. Z indyka można zrobić naprawdę wszystko. Plus włączenie herbat ziołowo-owocowych w zamian za zwykłą czarną i kawę (a więc i mniej cukru, bo zielonej herbaty się nie słodzi). Na początku tęskniliśmy za burgerami, a teraz nawet nie mamy na nie ochoty (co rok temu było nie do pomyślenia), ze słodyczami podobnie. Także da się, i to nawet na luzie.

Alexandretta pisze:bo zielonej herbaty się nie słodzi

Żadnej herbaty się nie słodzi. Jak się chce pić słodką wodę, to po co barwić ją herbatą?

Kurde Crow, a takiego chamskiego liptona z budy pod stokiem nie posłodzisz?

Ja wczoraj pierwszy raz od 10 lat piłem Liptona na śniadaniu w pensjonacie - bez cukru i cytryny to jest nie do picia. Żeby herbaty nie słodzić to ta musi być dobrej jakości i dobrze zaparzona, najlepiej do ciasta .

prawie nic nie boli mnie juz trzeci dzien.

Counterman pisze:Kurde Crow, a takiego chamskiego liptona z budy pod stokiem nie posłodzisz?

Nie. Obrzydliwość.

Crowley pisze:

Counterman pisze:Kurde Crow, a takiego chamskiego liptona z budy pod stokiem nie posłodzisz?

Nie. Obrzydliwość.

Też żadnej herbaty nie słodzę



A swoja drogą moją ulubioną od kilku lat jest czarny clipper taki jak ten
https://allegro.pl/oferta/herbata-clipp ... LMQAvD_BwE

Po co w ogole herbata? Kawa + woda wystarczy. Kawa czarna i gorzka oczywiście, bo inna nie istnieje.

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

W lecie bardziej kawa, w zimie bardziej herbata mi podchodzi. Nie wiem, dlaczego.
Przestałem słodzić gorące napoje, odkąd skończyła mi się paczka cukru, którą dostałem od mamy przy wyprowadzce na studia. Potem nie kupiłem kolejnej i nie słodzę.

Turtles pisze:

Crowley pisze:

Counterman pisze:Kurde Crow, a takiego chamskiego liptona z budy pod stokiem nie posłodzisz?

Nie. Obrzydliwość.

Też żadnej herbaty nie słodzę



A swoja drogą moją ulubioną od kilku lat jest czarny clipper taki jak ten
https://allegro.pl/oferta/herbata-clipp ... LMQAvD_BwE

Ja słodzę liptona tylko, w tych bardzo rzadkich przypadkach jak nic innego nie ma.

Ostatnio rozsmakowałem się w Basilurze - szczególnie "orient delight"

Razorblade pisze:Po co w ogole herbata? Kawa + woda wystarczy. Kawa czarna i gorzka oczywiście, bo inna nie istnieje.

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Zielona herbata i kawa to dobre combo do diety.

Wysłane z mojego AC2003 przy użyciu Tapatalka

Guldan pisze:prawie nic nie boli mnie juz trzeci dzien.

Czyli leki na borelioze dzialaja?

Gregor pisze:

Razorblade pisze:Po co w ogole herbata? Kawa + woda wystarczy. Kawa czarna i gorzka oczywiście, bo inna nie istnieje.

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Zielona herbata i kawa to dobre combo do diety.

Wysłane z mojego AC2003 przy użyciu Tapatalka

A po co dieta?

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Dołączam do teamu nie słodzącego herbaty ani kawy, jestem również wrogiem mleka

Ja z czarnej herbaty ostatnio lubię bardzo coś co się nazywa Ceylon OP1.

LLothar pisze:

Guldan pisze:prawie nic nie boli mnie juz trzeci dzien.

Czyli leki na borelioze dzialaja?

zrobilem drugi test, prezycyjniejszy (Western Blot). w srode mam wizyte, zeby go zinterpretowac ale wynika z niego tylko to, ze boreliozy aktywnej nie mam ale mam przeciwciala, ktore powstaja po jej przejsciu.

kolejny dzien nadal mnie nic nie boli.

Nic tak nie wprowadza w nastrój filozoficzny, jak taki wątek na takim forum...

We wtorek wieczorem dorwała mnie rwa kulszowa i takie tematy jak wstawanie z fotela czy przekręcanie się z boku na bok w łóżku stały się zagadnieniem. Już chyba mija powoli, ale kurde, niezła wada konstrukcyjna.

To się nazywa SKS z tego co zostałem wyedukowany

No czas nas posunął, nie da się ukryć

Chyba ciebie posunął. Ja nie jestem homo.

Po trzech razach się skasowało?

Zolt pisze:We wtorek wieczorem dorwała mnie rwa kulszowa i takie tematy jak wstawanie z fotela czy przekręcanie się z boku na bok w łóżku stały się zagadnieniem. Już chyba mija powoli, ale kurde, niezła wada konstrukcyjna.

no siemnako

Dopadło mnie przeziębienie. Hej google, jak się pisze testament?

Najpierw rwa teraz przeziębienie, SKS pełną gębą

ale mnie bola plecy ostatnio.

a jak tam wasze alergie? ja cierpie w chuj.

Od dwóch tygodni umieram. Momentami po prostu nie mogę oddychać nosem, bo odcina mi przepływ powietrza. Kiedy indziej leci z niego jak z kranu. Do tego piekące oczy. Leju działają na chwilę, albo bez żadnej reguły. Śpię tylko wtedy, gdy akurat coś się odetka, po 2-3 godziny, potem przerwa na smarkanie i przewracanie się w poszukiwaniu przepływu powietrza.
Muszę w końcu iść na jakieś odczulanie, bi z roku na rok jest coraz gorzej.

mi generalnie nie leci nic (moze za wyjatkiem kataru ale to w normalnych ilosciach) ale puchnie mi masa czesci w srodku, np kanaliki w uszach do tego stopania, ze niewiele slysze.

jem leki i pomagaja ale jestem od nich strasznie smutny

A mi wycinali w sobote ropien z czterech liter i obecnie jestem slaby jak dziecko, pielegnacja rany to jakas abstrakcja i samemu raczej nie do ogarniecia, co chwila mam jakas goraczke albo inne dreszcze. Nie polecam 2/10

do dupy

A ja się dorobiłem zapalenia kaletki barkowej - tak mi powiedział ortopeda po badaniu, na USG idę w piątek. Czyli ten bolący (z przerwami) od paru lat bark to by było to?

O. Jak przeczytałem, co to, to stwierdzam, że i ja mam takie zapalenia odkąd pamiętam. Strach czytać ten temat.

Widzicie, ewolucyjnie cialo mialo byc przygotowane do moze trzydziestki. Potem statystycznie i tak cos mialo je zezrec, stad ewolucja nie miala jak wspierac utrzymania.

Nic nie robić, obserwowac.

Wysłane z mojego SM-A135F przy użyciu Tapatalka

to tak jak szczury: 1,5 roczne osobniki trzymane w domu mają już siwe pyszczki i łapią się w geriatrie. 2+ to już jakieś anomalie z punktu widzenia przyrody.

równo trzy tygodnie temu wypadły mi dwa dyski: między C5 i C6 oraz między C6 i C7.

takiego bólu jeszcze w życiu nie miałem. teraz mam już leki i w zasadzie nie boli ale jestem po nich kompletnie naćpany przez 3 h od wzięcia.

nie polecam.

Guldan pisze: ↑3 czerwca 2024, o 07:36 między C5 i C6 oraz między C6 i C7.

Trafiony zatopiony!

A na poważnie to brzmi strasznie

Cholera, wypadnięte dyski, to faktycznie niefajnie. Najgorsze - z tego co wiem od kumpla, któremu wypadają - to że wypadanie ma tendencje do ponawiania się.
Współczuję

Tak głupio zapytam - co się robi jak dysk wypadnie? Trzeba to nastawić czy coś?

LLothar pisze: ↑3 czerwca 2024, o 23:01 Tak głupio zapytam - co się robi jak dysk wypadnie? Trzeba to nastawić czy coś?

póki co jeszcze nie przydażył mi się żaden poważny incydent, który upośledziłby mnie trwale.

ale zasadniczo leki i rehabilitacja. leki przyjmuję silne przeciwzapalne, które są dedykowane właśnie takim wydarzeniom (ibuprofen czy ketonal w zasadzie nie działa, w pewnym momencie kiedy jeszcze walczyłem samemu pomagały mi trochę leki na migrenę), leki zwiotczające mięśnie oraz leki, w których jest końska dawka witamin z grupy B. po lekach jestem kompletnie naćpany i nie mogę prowadzić auta ale za to wyraźnie pomagają.

na szczęście - mimo, że jestem co raz starszy - nadal jestem młody i kręgi i struktury w okół nich nie są zwapnione więc dość swobodnie się poruszają - rehabilitacja + poprawna postawa + leki i mija choć to może się wydarzać ponownie w przyszłości.

tu jest fajna notatka, która to opisuje: https://www.rehab.pl/baza-wiedzy/budowa ... k-oponowy/