FSGK.PL

Trzy tygodnie temu poczułem się gorzej w pracy i kierownictwo wysłało mnie do lekarza, bo źle wyglądałem. Zasadniczo przepracowanie - zastępowałem koleżankę na jej trzytygodniowym urlopie.

Ale ciśnienie w gabinecie wyleciało 200/100, cholesterol dzień później 234, przy czym samego złego w lipidogramie niemal 200, (całkowitego powinno być poniżej 190), a trójgicerydów 300 przy normie poniżej 150.

Lekarz dał trzy miesiące na samodzielne zdjęcie cholesterolu zanim włączy leki - takie co jak się raz zaczyna, to potem nie przestaje. Dosłownie usłyszałem, że przy podobnych wynikach w wieku 35 lat to mi jeszcze tak z 15 zostało jak nie zmienię gwałtownie stylu życia. A nie czułem się jakoś bardzo gruby - fakt że ok. 98 kg przy 180 cm to za dużo, ale nie jest to tak widoczna otyłość - że na pierwszy rzut oka stwierdzić, że jestem grubasem.

W każdym razie od trzech tygodni adio czerwone mięso, witamy ryby, kury, warzywa itp. Tylko trochę woła to za mną - bo to w sumie tyle lat zupełnie innego stylu gotowania.

_________________
Stawiajcie przed sobą większe cele. Ciężej chybić.

Mi też cholesterol wyszedł wysoki. Całkowity 231, a LDL 186. Tyle że ja na 177 wzrostu mam 70kg, więc zasadniczo norma...

W każdym razie też sobie dałem 3 miesiące na zbicie - w tygodniu na śniadanie owsianka na wodzie, a do pracy zawsze rowerem, bo z wysiłkiem to zawsze miałem na bakier. ~7 minut w jedną stronę, ale z racji lokalizacji to i wiatr i wzniesienia podbijają dobrze tętno.

Zobaczymy, w tym miesiącu wypada się zbadać znów.

Sent from my SM-G998B using Tapatalk

Edit: ja trójglicerydy w normie, 106 (<150 jest normą)

To wcale nie jest takie straszne. My ostatnio też przeszliśmy na lżejszą dietę, ze względu na problemy żołądkowe lubego. Z indyka można zrobić naprawdę wszystko. Plus włączenie herbat ziołowo-owocowych w zamian za zwykłą czarną i kawę (a więc i mniej cukru, bo zielonej herbaty się nie słodzi). Na początku tęskniliśmy za burgerami, a teraz nawet nie mamy na nie ochoty (co rok temu było nie do pomyślenia), ze słodyczami podobnie. Także da się, i to nawet na luzie.

_________________
"Żal, że sie coś zrobiło, przemija z czasem. Żal, że się czegoś nie zrobiło, nie przemija nigdy."
Na Pograniczu

Żadnej herbaty się nie słodzi. Jak się chce pić słodką wodę, to po co barwić ją herbatą?

_________________
All the good in the world
You can put inside a thimble
And still have room for you and me
If there's one thing you can say
About Mankind
There's nothing kind about man

Kurde Crow, a takiego chamskiego liptona z budy pod stokiem nie posłodzisz?

_________________
IRON MAIDEN are KINGS

"Jedynym właściwym stanem serca jest radość" Terry Pratchett R.I.P.

"errare humanum est" - i nie zapominajcie o tym.

Ja wczoraj pierwszy raz od 10 lat piłem Liptona na śniadaniu w pensjonacie - bez cukru i cytryny to jest nie do picia. Żeby herbaty nie słodzić to ta musi być dobrej jakości i dobrze zaparzona, najlepiej do ciasta .

prawie nic nie boli mnie juz trzeci dzien.

Nie. Obrzydliwość.

_________________
All the good in the world
You can put inside a thimble
And still have room for you and me
If there's one thing you can say
About Mankind
There's nothing kind about man

Też żadnej herbaty nie słodzę



A swoja drogą moją ulubioną od kilku lat jest czarny clipper taki jak ten
https://allegro.pl/oferta/herbata-clipp ... LMQAvD_BwE

_________________

#sgk 4 life. | +12300

Po co w ogole herbata? Kawa + woda wystarczy. Kawa czarna i gorzka oczywiście, bo inna nie istnieje.

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

W lecie bardziej kawa, w zimie bardziej herbata mi podchodzi. Nie wiem, dlaczego.
Przestałem słodzić gorące napoje, odkąd skończyła mi się paczka cukru, którą dostałem od mamy przy wyprowadzce na studia. Potem nie kupiłem kolejnej i nie słodzę.

_________________
All the good in the world
You can put inside a thimble
And still have room for you and me
If there's one thing you can say
About Mankind
There's nothing kind about man

Ja słodzę liptona tylko, w tych bardzo rzadkich przypadkach jak nic innego nie ma.

Ostatnio rozsmakowałem się w Basilurze - szczególnie "orient delight"

_________________
"Po co się kłócić z drugim człowiekiem, skoro można go zabić?"

Zarejestrowany: 8/10/2001

Zielona herbata i kawa to dobre combo do diety.

Wysłane z mojego AC2003 przy użyciu Tapatalka

_________________

Czyli leki na borelioze dzialaja?

A po co dieta?

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Dołączam do teamu nie słodzącego herbaty ani kawy, jestem również wrogiem mleka

Ja z czarnej herbaty ostatnio lubię bardzo coś co się nazywa Ceylon OP1.

zrobilem drugi test, prezycyjniejszy (Western Blot). w srode mam wizyte, zeby go zinterpretowac ale wynika z niego tylko to, ze boreliozy aktywnej nie mam ale mam przeciwciala, ktore powstaja po jej przejsciu.

kolejny dzien nadal mnie nic nie boli.

Nic tak nie wprowadza w nastrój filozoficzny, jak taki wątek na takim forum...

We wtorek wieczorem dorwała mnie rwa kulszowa i takie tematy jak wstawanie z fotela czy przekręcanie się z boku na bok w łóżku stały się zagadnieniem. Już chyba mija powoli, ale kurde, niezła wada konstrukcyjna.

_________________

You give up a few things, chasing a dream.
"Ty jesteś menda taka pozytywna" - colgatte
#sgk 4 life.
Old FŚGK number is 12526

To się nazywa SKS z tego co zostałem wyedukowany

_________________
IRON MAIDEN are KINGS

"Jedynym właściwym stanem serca jest radość" Terry Pratchett R.I.P.

"errare humanum est" - i nie zapominajcie o tym.

No czas nas posunął, nie da się ukryć

_________________

You give up a few things, chasing a dream.
"Ty jesteś menda taka pozytywna" - colgatte
#sgk 4 life.
Old FŚGK number is 12526

Chyba ciebie posunął. Ja nie jestem homo.

_________________
Eat your greens,
Especially broccoli
Remember to
Say "thank you"

Po trzech razach się skasowało?

_________________

You give up a few things, chasing a dream.
"Ty jesteś menda taka pozytywna" - colgatte
#sgk 4 life.
Old FŚGK number is 12526

no siemnako

Dopadło mnie przeziębienie. Hej google, jak się pisze testament?

_________________

You give up a few things, chasing a dream.
"Ty jesteś menda taka pozytywna" - colgatte
#sgk 4 life.
Old FŚGK number is 12526

Najpierw rwa teraz przeziębienie, SKS pełną gębą

_________________
"Wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego człowieka" - Alexis de Tocqueville
"Wszyscy mamy dwa życia. Drugie zaczyna się, kiedy zdamy sobie sprawę, że mamy tylko jedno" - Konfucjusz

ale mnie bola plecy ostatnio.

a jak tam wasze alergie? ja cierpie w chuj.

Od dwóch tygodni umieram. Momentami po prostu nie mogę oddychać nosem, bo odcina mi przepływ powietrza. Kiedy indziej leci z niego jak z kranu. Do tego piekące oczy. Leju działają na chwilę, albo bez żadnej reguły. Śpię tylko wtedy, gdy akurat coś się odetka, po 2-3 godziny, potem przerwa na smarkanie i przewracanie się w poszukiwaniu przepływu powietrza.
Muszę w końcu iść na jakieś odczulanie, bi z roku na rok jest coraz gorzej.

_________________
All the good in the world
You can put inside a thimble
And still have room for you and me
If there's one thing you can say
About Mankind
There's nothing kind about man

mi generalnie nie leci nic (moze za wyjatkiem kataru ale to w normalnych ilosciach) ale puchnie mi masa czesci w srodku, np kanaliki w uszach do tego stopania, ze niewiele slysze.

jem leki i pomagaja ale jestem od nich strasznie smutny

A mi wycinali w sobote ropien z czterech liter i obecnie jestem slaby jak dziecko, pielegnacja rany to jakas abstrakcja i samemu raczej nie do ogarniecia, co chwila mam jakas goraczke albo inne dreszcze. Nie polecam 2/10

_________________

You give up a few things, chasing a dream.
"Ty jesteś menda taka pozytywna" - colgatte
#sgk 4 life.
Old FŚGK number is 12526

do dupy

A ja się dorobiłem zapalenia kaletki barkowej - tak mi powiedział ortopeda po badaniu, na USG idę w piątek. Czyli ten bolący (z przerwami) od paru lat bark to by było to?

_________________
"Wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego człowieka" - Alexis de Tocqueville
"Wszyscy mamy dwa życia. Drugie zaczyna się, kiedy zdamy sobie sprawę, że mamy tylko jedno" - Konfucjusz

O. Jak przeczytałem, co to, to stwierdzam, że i ja mam takie zapalenia odkąd pamiętam. Strach czytać ten temat.

_________________
All the good in the world
You can put inside a thimble
And still have room for you and me
If there's one thing you can say
About Mankind
There's nothing kind about man

Widzicie, ewolucyjnie cialo mialo byc przygotowane do moze trzydziestki. Potem statystycznie i tak cos mialo je zezrec, stad ewolucja nie miala jak wspierac utrzymania.

Nic nie robić, obserwowac.

Wysłane z mojego SM-A135F przy użyciu Tapatalka

_________________
Stawiajcie przed sobą większe cele. Ciężej chybić.

to tak jak szczury: 1,5 roczne osobniki trzymane w domu mają już siwe pyszczki i łapią się w geriatrie. 2+ to już jakieś anomalie z punktu widzenia przyrody.